Beskrivelse
Hypnosemeditation – giv slip og lad meditationen arbejde
Denne guidede hypnosemeditation er skabt til dig, der har brug for at falde til ro, slippe dagens tanker og give dig selv plads til at slappe helt af.
Du behøver ikke gøre noget bestemt under meditationen. Læg dig godt til rette, luk øjnene og lyt til stemmen. Lad tankerne komme og gå, og giv dig selv lov til bare at være.
Langt de fleste, der lytter til meditationen, falder i søvn, inden de når ret langt. Det er helt naturligt og faktisk en del af intentionen med meditationen.
Du kan også vælge at lytte, mens du stadig er vågen. Meditationen arbejder med afslapning og på et mere underbevidst niveau, og derfor kaldes den en hypnosemeditation.
Sådan får du mest ud af meditationen
Find et sted, hvor du kan ligge behageligt og være uforstyrret. Mange vil have glæde af at bruge meditationen lige inden sengetid, hvor kroppen og sindet allerede er på vej ned i gear.
Læg dig godt til rette, start meditationen og lad den gøre sit. Du behøver ikke koncentrere dig om at gøre noget rigtigt eller følge med i hvert eneste ord.
Hvis du falder i søvn undervejs, er det helt okay.
Du får:
• En guidet hypnosemeditation
• En rolig stund med fokus på afslapning og at give slip
• En digital fil, som du kan lytte til igen og igen
• Mulighed for at bruge meditationen som en del af din aftenrutine
Produktet er digitalt og leveres som en fil til download.
Smagsprøve på meditationen:
