Beskrivelse
Meditationspakken – et samlet forløb til dig selv
Nogle gange har vi brug for mere end én meditation. Vi har brug for tid, gentagelse og mulighed for at arbejde med os selv i flere forskellige lag.
Med denne samlede meditationspakke får du adgang til hele serien af guidede meditationer, så du kan tage dem én ad gangen og bevæge dig gennem forløbet i dit eget tempo.
Meditationerne er forskellige og har hver deres fokus. Sammen skaber de et forløb, hvor du får mulighed for at stoppe op, mærke efter, skabe overblik og rette opmærksomheden mod dig selv.
Pakken indeholder
Strukturér indefra og ud
En meditation med fokus på at skabe overblik over dine følelser, skelne mellem det, du kan kontrollere, og det, du ikke kan kontrollere, og finde frem til, hvad der har brug for din opmærksomhed.
Hypnosemeditation
En rolig meditation, hvor du kan give slip, slappe af og lade dig guide. Den kan med fordel bruges, når du ligger klar til at sove, og det er helt naturligt at falde i søvn undervejs.
Jeg er
En meditation med fokus på nærvær, grounding og kontakten til dig selv. Her får du mulighed for at sætte tempoet ned og vende opmærksomheden indad.
Vind vinger – bonusmeditation
En særlig og anderledes meditation, som er skabt som afslutning på de øvrige meditationer. Den anbefales derfor først, når du har lyttet til resten af serien.
Tag dig tid til hele forløbet
Du behøver ikke lytte til alle meditationerne på én gang. Tværtimod kan det være en fordel at give dig selv tid mellem meditationerne til at mærke efter og lade dine refleksioner få plads.
Du kan følge rækkefølgen i serien eller vende tilbage til de meditationer, du har mest brug for.
Vind vinger er tænkt som den sidste meditation og følger derfor naturligt efter de øvrige meditationer.
Du får
• Hele samlingen af guidede meditationer
• Mulighed for at arbejde med meditationerne i dit eget tempo
• Meditationer med forskellige fokuspunkter og til forskellige behov
• Vind vinger som gratis bonusmeditation
• Digitale filer, som du kan downloade og lytte til igen og igen
Produktet er digitalt og leveres som filer til download.
Denne pakke er til dig, der gerne vil have adgang til hele serien samlet og skabe dit eget rum til ro, refleksion og selvkontakt.
Smagsprøver på meditationerne:
Hypnose meditation
Emotionel Struktur meditation
Jeg ER meditation
