Beskrivelse
Ro i nervesystemet, bedre vejrtrækning og mere overskud
– guidet træning i trygge rammer ved Bevidst Vejrtrækning Odense
Dette mandagshold er for dig, der ønsker mere ro i kroppen, en friere vejrtrækning og konkrete redskaber, du kan tage med dig direkte ind i din hverdag.
Træningen foregår på små hold med maksimalt 9 deltagere, så der er god tid og plads til individuelt fokus. Øvelserne udføres liggende på en måtte og består af rolige, guidede vejrtrækningsøvelser, der støtter kroppens naturlige åndedræt og hjælper med at skabe balance i nervesystemet.
Forløbet er sammensat, så du gradvist opbygger en større kropslig bevidsthed og oplever lindring, bedring, og for mange også helbredelse, af symptomer som uro, spændinger og træthed.
Praktisk information
Tid: Mandage kl. 19.00–20.15
Holdleder: Tanja Vilandt – Bevidst Vejtrækning Odense
Varighed: 5 mødegange á 75 minutter
Sted:
Alléens Fysioterapi
Lindeallé 23
5230 Odense M
Fremmøde: Fysisk fremmøde
Udstyr: Træningsmåtter findes i salen
Medbring: Løstsiddende tøj, vanddunk og tæppe
Ved tilmelding modtager du et velkomstbrev den førstkommende hverdag med praktisk information om opstart.
👉 Opstartsdato: Se www.bevidstvejrtraekning.dk
Gavekort: Ønsker du at give forløbet som gave, skriver du blot dette i kommentarfeltet ved checkout.
